Crossfit Shoes | Top 5 Best Crossfit Shoes [2025] + Complete Guide

Jeg gennemgår her de (efter min mening) bedste crossfit sko. Længere nede i artiklen kan du finde en komplet video og tekst gennemgang af hvad der kendetegner en god crossfit sko.

Det er et marked i konstant udvikling, hvor det kan være svært at skelne bukkene fra fårene. Pas på fupmodellerne. Lad os springe ud i det!

De bedste crosstraining sko

Her er listen over de 5 bedste sko til crossfit:

• Nike Metcon
• Reebok Nano X3
• Reebok Crossfit Nano
• Inov8 Bare XF 210

Nike Metcon

Nike Metcon 9 er en af de mest alsidige og holdbare træningssko på markedet, skabt til at imødekomme kravene fra både vægtløftning og højintensitets træning. Med en opdateret Hyperlift-sål giver Metcon 9 ekstra stabilitet under tunge løft, mens det nye omslyngede gummistykke forbedrer grebet og holdbarheden.

Skoen er designet til at levere på alle fronter – uanset om du fokuserer på styrketræning, crossfit eller funktionel træning. Dens optimerede pasform og slidstærke materialer gør den til et favoritvalg blandt seriøse atleter. Dog anbefales det at bestille en halv størrelse større, da modellen er lille i størrelsen.

Prissammenligning på Nike Metcon

3 gode grunde til at vælge Nike Metcon:

1. Stabilitet og støtte til tunge løft
   Med en forstærket Hyperlift-sål giver Nike Metcon ekstra stabilitet, hvilket gør den ideel til vægtløftning og tunge squats.
2. Holdbarhed og greb til intensiv træning
   Det omslyngede gummistykke og den slidstærke overdel sikrer et solidt greb og lang levetid, selv ved hård brug i crossfit og funktionel træning.
3. Alsidig performance
   Metcon er skabt til både vægtløftning, HIIT-træning og daglig brug i fitnesscentret, hvilket gør den til en pålidelig træningspartner for alle niveauer.

Reebok Nano X3 Adventure Træningssko

Reebok Nano X3 Adventure er den perfekte træningssko til aktive kvinder og mænd, der kræver både komfort og holdbarhed. Med en kombination af en let polstret ankelkant, en EVA-mellemsål og en Vibram®-ydersål giver denne model optimal stødabsorbering, stabilitet og greb til alsidig træning. TPU-hælspændet sikrer ekstra støtte, mens den syntetiske og tekstilbaserede overdel giver en fleksibel og åndbar pasform. Uanset om du dyrker crossfit, funktionel træning eller fitness generelt, er Nano X3 Adventure et solidt valg.

Prissammenligning på Reebok Nano X3 Adventure

3 gode grunde til at vælge Reebok Nano X3 Adventure:

1. Overlegen stabilitet og støtte
   TPU-hælspændet og den polstrede ankelkant giver ekstra stabilitet, hvilket gør skoen ideel til både vægtløftning og eksplosive bevægelser.
2. Høj komfort og stødabsorbering
   EVA-mellemsålen og det let stødabsorberende fodunderlag sikrer en behagelig oplevelse, selv under lange træningspas.
3. Slidstærk og alsidig ydersål
   Vibram®-ydersålen giver fremragende greb og holdbarhed, så du kan træne både indendørs og udendørs uden problemer.

Reebok Crossfit Nano

Prissammenligning på Reebok Crossfit Nano

En crossfit sko der har været på markedet i rigtig rigtig mange år. Eftersom Reebok har “patentet” på Crossfit, så er det i folkemunde også den crossfit sko som er mest kendt bl.a. udøverne.
Men det er den ikke kun fordi den har et navn, det fungere altså virkelig godt når der skal dyrkes crossfit.

Prissammenligning på Inov8 F-lite 195

Forhandler	Leveringstid	Land	Pris inkl. levering	Til butik
	1-2 dage		600 DKK	Til butik
	5-7 dage		605 DKK	Til butik
	3-5 dage		839 DKK	Til butik
	1-7 dage		1.095 DKK	Til butik

En alsidig “løbesko” som har vundet mange crossfit udøver’s hjerter. Og det har den fordi den besidder 3 rigtig vigtige ting. Den er god til løb, som du alligevel ender ud med at lave en del af i crossfit. Den er let, som er en kæmpe fordel ved hop. Og så er den lav i droppet, og det giver bare en langt bedre fornemmelse når du dyrker crossfit.

Nike Metcon er i skrivende stund en nyere spiller på markedet. Selvfølgelig skal verdens største sportbrand også have en sko der er tilegnet crossfit og eller vægttræning. Nike Metcon er en fremragende crossfit sko, som både er lav, let og med en formidabel slidstyrke.

Prissammenligning på Inov8 Bare XF-210

Forhandler	Leveringstid	Land	Pris inkl. levering	Til butik
	4-5 dage		970 DKK	Til butik
	1-7 dage		1.095 DKK	Til butik

Som du kan se dominerer Inov8 og Reebok listen. Reebok har købt sig ind på rettighederne til anvendelsen af ordet crossfit som er et beskyttet brand. De har således satset massivt på denne type træning. Inov8 har altid leveret top crosstræning sko – det vil de fortsat gøre. Se min video her nedenfor, hvor jeg gennemgår hvad der er en god crossfit sko.

Video om valg af crossfitsko

Videoen indeholder følgende afsnit: 0:14: Højde, 0:51: Vægt, 1:08: Drop, 1:31: Reaktionstid, 2:05: Fleksibilitet, 3:00 Brug, 3:24: Rebklatring

Crossfit er kommet for at blive

Den minimalistiske levestil, sportsgrene og væremåde er i kraftig vækst. Det samme gælder crossfit bølgen. Google er kommet for at blive. Det samme gælder crossfit. Der er ingen tvivl om at crossfit vil stige i popularitet i løbet af de næste 5-10 år. Den kraftige stigning betyder også et større marked – og her gælder det om at være hurtig. Jeg har også lige taget de mest kraftige stigninger i søgeord indenfor crossfit med. Så kan du se hvad der rykker.

GUIDEN – den perfekte crossfit sko

Jeg en kæmpe skoentusiast. Jeg bruger mange timer på at læse og prøve alle de forskellige crossfit sko der findes. Hold kæft hvor er der mange dårlige bud på sko til crossfit! Øv, hvor gør det mig irriteret. Store brands forsøger med enorme marketingbudgetter at farve dig. Lad mig gennemgå hvordan en god crossfit sko er opbygget – så har du lidt at navigere efter.
Jeg har i lang tid trænet i Nike Free. De er udmærkede, men der findes bedre alternativer. Lad mig gennemgå hvad der kendetegner en god sko til crossfit. Angående mærkevalget, som jeg får mange spørgsmål omkring anbefaler jeg særligt Inov8 og Adidas sko. Nike sko er også blevet mere populære inden for crossfit – de er dog langt fra førende.

Det handler jo bare om at have en fleksibel sko, ikke?

Primært, jo. Men hold op, hvor er der mange andre faktorer, du skal tage højde for. Jeg gennemgår her de samme faktorer som du kan se i videoen her på siden.

1. Crossfit sko skal være flade

Det er super vigtigt at skoen er flad. Her snakker vi ”droppet” fra hæl til tå. Altså hvor mange mm sål, der er på hælen, og hvor mange mm sål, der er på forfoden. Forskellen mellem disse to tal skal være så tæt på 0 som muligt. Har skoen præcist 0 mm drop, er det det man kalder zero drop crossfit sko.

Hvorfor skal der være lavt drop?

Det er ganske simpelt. Det giver dig en bedre og mere naturlig udførsel af dine øvelser. Hvis du har et par løbesko på, danner du en unaturlig kropsposition. Lav aldrig crossfit i løbesko!!

2. Vægten skal minimeres

Hvorfor? Tynde sko er ensbetydende med lav vægt. Lav vægt er ensbetydende med mindre energiforbrug. Mindre energiforbrug er lig med mere energi til korrekt udførelse og tungere vægte. Det er ensbetydende med hurtigere fremgang. Har du prøvet at træne i et par ultra lette sko? Ubeskrivelig forskel.

3. Jo lavere et drop – desto mere ekspert og naturligt

Lad mig introducere dig til “hæl-til-tå” konceptet. Konceptet går i sin enkelthed ud på at måle forskellen fra hælens højde til forfodens højde. Jeg er personligt fortaler for et så lavt drop som muligt – særligt hvis du alene bruger skoene til crossfit. Er du ny vil jeg anbefale dig et 3mm-6mm drop.

4. Optimer din reaktionstid

Typisk vil du opleve at tynde sko giver dig bedre fleksibilitet og reaktionstid. Der er mindre stof til at skabe friktion. Her snakker vi både sål og top. Hvis du dyrker crossfit indendørs er der typisk et godt underlag, hvor du ikke får splinter og lignende.

Dyrker du crossfit udendørs, kan det måske være en ide med bare lidt sål. Der er ingen grund til at blive irriteret over splinter, sten og lignende. Sørg for at anskaf dig en sko uden for meget stof for at optimere din reaktionstid.

5. Fleksibilitet

En fleksibel sko er et must. Pointen med en fleksibel crossfit sko er at have god bevægelighe

d, som du ved er et af de væsentlige parametre i crossfit genren. Hvis din sko ikke er fleksibel (been there, done that), vil du ikke kunne komme ordentligt ud i øvelserne.

For at se hvor fleksibel en sko er, anbefaler jeg dig at se hvor meget du kan krumme den sammen. Prøv på alle mulig måder, horisontalt, vertikalt, rotalt (tror ikke det ord findes) osv.

6. Hvad skal du bruge skoen til?

Hvis du ønsker at løbetræne eller lave anden form for cardio med kroppens vægt som en af de primære belastninger, er det vigtigt med lidt stødabsorbering. Hvis ikke du er bekendt med hæl-til-tå drop konceptet og natural running vil jeg ikke anbefale dig at hoppe i et par sko uden nogen hæl.

Skal du alene lave indendørs træning, er det vigtigt du får den bedst mulige sål til netop det underlag.

7. Rebklatring – noget du har med i din træning?

Hvis du har meget rebklatring i din træning, skal du være opmærksom på om din valgte sko er ekstra beskyttet på indersiden ved svangen. Ellers går de op. Det har jeg selv oplevet ved flere par sko.

Den bedste sko til crossfit

Ud fra det du skriver skal jeg så bare have den tyndeste, letteste, fladeste og mest fleksible sko.

Nej, det skal du ikke.

Gennem hele dit liv har du bevæget dig I tykke, tunge og ikke særlig fleksible sko. At springe over til den modsatte ekstrem fra dag 1, ville være risikabelt. Det er ikke noget jeg anbefaler.

Start med en relativt tynd sko, med et 3-6 mm drop og gerne ganske fleksibel.

Hvis du samtidigt bruger skoene til at løbetræne, er der endnu større risiko for at få skader. Det er noget jeg har set så mange gange. Pas på.

Du kan læse mange anmeldelser af crossfitsko og andre sportssko her på linket. Alternativt kan du bruge oversigten øverst i artiklen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor er Reebok crossfit sko gode?

Reebok crossfit sko er kendt for deres holdbarhed, stabilitet og alsidighed. De er designet specifikt til at håndtere de varierende bevægelser og belastninger i crossfit, som kræver både støtte ved vægtløftning og fleksibilitet til aerobiske øvelser. Med solide ydersåler og en god pasform giver de et pålideligt greb og komfort under træningen.

Hvad skal man gå efter ved crossfit sko?

Når du vælger crossfit sko, er det vigtigt at prioritere:

• Stabilitet: En solid sål, der giver støtte under tunge løft.
• Fleksibilitet: Skoen skal være fleksibel nok til dynamiske bevægelser som box jumps og burpees.
• Greb: En skridsikker ydersål, så du står godt fast på forskellige underlag.
• Komfort: Polstring og god pasform, så du kan træne uden ubehag

Har du spørgsmål til valg af sko? Hit me, og jeg skal hjælpe dig. Hvad er dine erfaringer med crossfit sko?